Cuidar da saúde bucal é muito importante. A má higiene possibilita problemas graves, como infecções e doenças, já que a boca é a porta do seu corpo.
Pensando nisso, separamos algumas dicas rápidas para você cuidar da higiene bucal e colocar a saúde da sua boca em dia. Lembre-se: não se tratam apenas de conselhos, mas de orientações seguidas por profissionais da odontologia.
Seu dentista será a fonte das orientações de como cuidar da saúde bucal. Consulte-o sempre que necessário!
Sempre consulte seu dentista de confiança a respeito dos tratamentos que você pode ou não fazer, procedimentos recomendados (caso esteja realizando algum tratamento) e o que deve ser evitado.
1 – Escove os dentes corretamente
Saber escovar os dentes corretamente é o primeiro passo. Não adianta escovar com força, realizar movimentos errados ou repetir o ato várias vezes ao dia
Cuidados excessivos podem trazer malefícios à saúde dos dentes, e por isso, é importante seguir a recomendação dos dentistas: a escovação deve acontecer após as refeições (aguarde 30 minutos após cada refeição), e antes de dormir.
2 – Escolha a escova de dentes correta
Existem vários tipos de escovas de dente diferentes no mercado. Você sabe como escolher a correta?
Enquanto escovas elétricas podem parecer uma grande inovação para cuidar da sua saúde bucal, elas também colaboram para que você esqueça dos movimentos corretos na hora de escovar os dentes, o que pode ser prejudicial quando você não tiver uma escova elétrica por perto.
Há escovas especiais para quem possui aparelho ortodôntico, além de modelos com cerdas duras, macias e médias. Saiba qual usar aqui.
3 – Visite seu dentista regularmente
Cuidar da saúde bucal também requer ir ao dentista. Nem todo mundo possui esse hábito, e a regularidade das consultas pode variar de acordo com cada caso. Por isso, é importante agendar uma visita e checar se está tudo bem, se há algum tratamento ou procedimento que precisa ser realizado e fazê-lo o quanto antes.
4 – Cuidado com a sua alimentação
Uma alimentação saudável também influencia na saúde e na estética bucal. Chás, café e outros alimentos podem manchar seus dentes e desgastar o esmalte. Por isso, é importante consultar seu dentista a respeito do que você pode consumir e com que frequência.
Durante alguns tratamentos, também é necessário evitar alimentos de diversos tipos. Quem usa aparelho ortodôntico deve evitar amendoim e outros grãos duros, visto que podem danificar o aparelho e até mesmo ferir a boca.
Conheça os alimentos mais indicados para quem usa aparelho ortodôntico. Quem usa os alinhadores invisíveis Invisalign não precisa se preocupar em não ingerir certos tipos de alimentos. Que tal agendar uma consulta e verificar se você pode utilizar um aparelho ortodôntico transparente?
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